37 semanas de embarazo - síntomas comunes y recomendaciones para la embarazada

La semana 37 de embarazo marca un punto crucial en el viaje hacia la maternidad. En esta etapa, tanto el bebé como la madre experimentan cambios significativos. Es vital estar informada sobre los síntomas comunes y las recomendaciones para la embarazada para afrontar esta fase con confianza y preparación.

Con aproximadamente 14 gramos de ganancia diaria, el bebé está casi listo para su llegada. Las mamás, por su parte, deben estar atentas a ciertos síntomas y seguir consejos útiles para facilitar el proceso de parto. Aquí te presentamos información clave sobre lo que sucede en esta semana.

¿Qué cambios hay en el bebé durante la semana 37 de embarazo?

En la semana 37 de embarazo, el desarrollo del bebé es notable. Este alcanza un tamaño similar al de una sandía pequeña y su peso promedio oscila entre 2.5 y 3.2 kg. Durante esta semana, el bebé continúa acumulando grasa, lo que le ayudará a regular su temperatura después del nacimiento.

Además, en esta etapa, el lanugo, el vello fino que cubre el cuerpo del bebé, comienza a desaparecer. Esto es parte del proceso natural de preparación para el nacimiento, ya que el bebé se está ajustando a un ambiente fuera del útero.

Los pulmones del bebé también están madurando, lo que es esencial para su respiración una vez que nazca. Aunque el bebé está casi listo, los médicos consideran que un embarazo a término temprano todavía puede presentar algunos riesgos que deben ser monitoreados.

¿Cuáles son los síntomas más comunes en la semana 37 de embarazo?

Las mamás pueden experimentar varios síntomas a las 37 semanas de embarazo. Algunos de los más comunes incluyen:

• Presión en la pelvis: Esto es causado por la posición del bebé, que se prepara para el nacimiento.
• Falta de aire: A medida que el útero se expande, puede presionar el diafragma, dificultando la respiración.
• Contracciones de Braxton Hicks: Estas contracciones son irregulares y no indican que el parto esté cerca, pero son una señal de que el cuerpo se está preparando.
• Fatiga: La acumulación de peso y el esfuerzo físico pueden generar un cansancio adicional.

Es fundamental que las futuras mamás presten atención a estos síntomas y consulten a su médico si sienten molestias inusuales o intensas.

¿Cómo se siente la madre en la semana 37 de embarazo?

Durante la semana 37, las futuras mamás pueden experimentar una mezcla de emociones y sensaciones físicas. Muchas sienten una mezcla de emoción y ansiedad al acercarse el día del parto. Este es un momento donde los preparativos para el nacimiento son esenciales, lo que puede generar una carga emocional adicional.

Además, la incomodidad física puede aumentar, especialmente debido a la presión en la pelvis y el abdomen. Algunas mujeres pueden notar más hinchazón en los pies y tobillos, lo que es normal en esta etapa del embarazo.

Es recomendable que las mamás se tomen tiempo para relajarse y cuidar de sí mismas, ya que es fundamental para su bienestar emocional y físico.

¿Qué precauciones deben tomar las futuras mamás en la semana 37?

La atención prenatal en la semana 37 es crucial. Las mamás deben asegurarse de asistir a todas sus citas médicas y seguir las recomendaciones de sus médicos. Esto incluye realizar pruebas como el cultivo para detectar estreptococo del grupo B.

Además, es importante estar atenta a la expulsión del tapón mucoso, que puede ser un signo de que el parto se acerca. Si observas un cambio en la cantidad o el color de las secreciones vaginales, es recomendable consultar al médico.

Otro consejo es hacer listas de cosas que llevar al hospital, como la cartilla de embarazo, ropa cómoda y artículos de cuidado personal. Estar preparada ayudará a reducir la ansiedad en el momento del parto.

¿Cuáles son los signos de que el parto está cerca en la semana 37 de embarazo?

Los signos de que el parto puede estar cerca incluyen:

• Contracciones regulares o dolorosas: Esto puede ser un indicativo de que el cuerpo se está preparando para el trabajo de parto.
• Ruptura de membranas: Si notas un líquido claro o rosado, es posible que tus aguas hayan roto.
• Expulsión del tapón mucoso: Esto puede ocurrir días o semanas antes del parto.

Si experimentas alguno de estos signos, es esencial contactar a tu médico para recibir orientación adecuada y saber cuándo dirigirte al hospital.

¿Qué comidas son recomendables durante la semana 37 de embarazo?

Una alimentación equilibrada es fundamental a las 37 semanas de embarazo. Se recomienda incluir alimentos ricos en omega 3, como:

• Pescados grasos como el salmón y la sardina.
• Nueces y semillas, que son excelentes fuentes de grasas saludables.
• Aguacate, un alimento versátil que aporta numerosas vitaminas.

Además, es importante mantener una dieta rica en frutas, verduras y proteínas magras para asegurar que tanto la madre como el bebé obtengan los nutrientes necesarios. Mantenerse hidratada también es clave para el bienestar general.

Preguntas relacionadas sobre la semana 37 de embarazo

¿Qué no debo hacer en las últimas semanas de embarazo?

En las últimas semanas de embarazo, especialmente en la semana 37, las mamás deben evitar actividades extenuantes y levantar objetos pesados. Es recomendable no realizar viajes largos sin consultar previamente al médico. También es importante evitar el estrés y las situaciones que puedan generar ansiedad.

¿Qué síntomas son normales en la semana 37 de embarazo?

Los síntomas normales incluyen contracciones de Braxton Hicks, presión en la pelvis, y cambios en el flujo vaginal. También es común experimentar fatiga y algunas molestias en la espalda. Si bien estos síntomas son típicos, es fundamental estar atenta a cualquier cambio significativo que pueda requerir atención médica.

¿Cómo saber si mi bebé va a nacer a las 37 semanas?

Algunos indicios de que el bebé podría estar listo para nacer incluyen contracciones frecuentes, ruptura de membranas y expulsión del tapón mucoso. Si presentas estos síntomas, es recomendable contactar a tu médico para recibir asesoría y determinar si es el momento de ir al hospital.

¿Qué cuidados debo tener en el último mes de embarazo?

En el último mes de embarazo, es crucial mantener un control regular con el médico, llevar una dieta saludable y mantenerse activa, pero sin excesos. Hacer ejercicios de respiración y haber preparado el hospital de antemano también son cuidados que pueden facilitar el proceso de parto.

Para más información sobre el embarazo, puedes ver este video que ofrece consejos útiles para las futuras mamás: